בלוג.

לקריאת כתבה

לקריאת כתבה

לקריאת כתבה באתר -mako

היום הוא יום נהדר, והוא יעבור עלי בהצטיינות, בהתלהבות אינסופית וכשאני שלמה עם עצמי לחלוטין, נאמנה לחזון שלי ובלב מלא אהבה "כל שינוי קשה בהתחלה,

בטי ישבה מולי ונעצה בי מבט חודר אפשר היה להרגיש את העוצמות שלה עוטפות אותי אני יודעת על מה אתה חושב היא חייכה ואמרה לי

כולנו עברנו משברים בחיים חלקם קטנים וחלקם גדולים חלק מאתנו התמודד עם המשברים וחלק נשאר עם המשבר וסוחב אותו כל חיו, לאחרונה כולנו עדים למשבר

למה אני מכורה? לשוקולד? למתוק? לגאנק פוד? לקניות? למחשבות שליליות? לביקורתיות? לפחדים? למה אני מכורה? כל אחד מאיתנו מכור למשהו בחייו, האם אנחנו יודעים למה

היום נעצור כל אחד ל 5 דקות. 5 דקות של נתינה לעולם.   העולם כמנהגו נוהג? בוקר ראשון של האביב נראה כאילו הכל כרגיל, השמש

בימים טרופים אלה שרובנו מתמודדים עם רכבת הרים רגשית שנעה בין הפחדה להרגעה, שעמום ליצירה, לחץ לרוגע חשוב לי לעזור לכם ללמוד איך להתמודד עם

יותר ויותר ילדים ומבוגרים חיים היום עם התנהלות לא תקינה מול אוכל, אכילת יתר, או חוסר אכילה, הרעבה עצמית או אכילת כמויות מאוד גדולות של

מכורים לאוכל? לקניות? לסיגריות? למחשבות שליליות אתם חיים בתוך כלוב של זהב! התמכרות פרושה שימוש בחומר מסוים כדי לשנות את התודעה שלנו. תעצרו רגע, למה

בפעם הקודמת דיברתי אתכם על תרגילים שאתם יכולים ורצוי שתכניסו לחיי היום יום שלכם כדי להוריד את רמת הלחץ בחייכם, היום אני אדבר אתכם על

אכילה רגשית היא בעיה נפוצה והיא מתחילה אצל ילדים ונשארת אתנו גם כאנשים מבוגרים, אכילה רגשית מוגדרת כאכילה שנובעת ממגוון רגשות כגון : שעמום, אכזבה,

בואו ללמוד מהם הגורמים שאתם לא חושבים עליהם ומגבירים אצלכם את הלחץ . ישנם דברים נוספים שיוצרים אצלנו לחץ ודאגה בחיים ולפעמים אנחנו לא ממש